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跑步不仅能帮助跑步者减轻自身体重,减少关节的负担,同时增加人体的软骨密度和弹性。 详细>>
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时间: 2014-04-14
来源:爱丽网
标签: 运动 软骨密度 有氧 跑步 |
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如果你不喜呼吸夹杂寒风的凛冽,不喜运动之后冷汗的寒意,就开始每日的静态瑜伽来拉伸全身的线条,让运动在冬日也能高效不犯懒。 详细>>
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时间: 2013-12-17
来源:TARGET致品网
标签: 有氧 身材 静态瑜伽 柔韧性 |
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对于时刻感受着生存压力的都市人来说,减压是生活中一个永恒的主题。有不少年轻人享受那种将运动元素融入其中的减压方式,像搏击操便是时下的热门之选。 详细>>
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时间: 2013-12-10
来源:TARGET致品网
标签: 放松 减压 搏击操 有氧 |
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核心区力量是一种能力,瑜伽核心力量的训练结合瑜伽舒张柔韧的静态运动模式,为躯干提供全面有效地强化核心力量和核心稳定性。 详细>>
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时间: 2013-11-15
来源:TARGET致品网
标签: 稳定 塑形 瑜伽 有氧 |
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“方向盘伤”一般是指驾驶员在高速行驶中遭遇车祸时,方向盘挤压上腹部,使上腹部器官受到方向盘及脊柱的双面夹击后导致的损伤,骑行一族应谨防。 详细>>
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时间: 2013-11-13
来源:TARGET致品网
标签: 户外 有氧 方向盘 登山 |
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现代快节奏的生活以及工作上的压力,许多白领因为长时间久坐导致身体越发臃肿。平时做一些有氧瑜伽,帮助身体恢复美好曲线,赢回完美人生。 详细>>
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时间: 2013-11-12
来源:TARGET致品网
标签: 有氧 健身 身材 瑜伽 |
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在众多运动中,有氧运动减肥的效果是最好的,所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天教大家几个时尚的有氧运动减肥法,让你变身完美清瘦佳人。 详细>>
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时间: 2013-10-09
来源:TARGET致品网
标签: 身体 时尚 休闲 曲线 有氧 |
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想要轻松恢复女神体态?瑜伽+盐水清肠的塑性密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水,利用水的冲力把宿便排出,达到排毒减肥的作用。 详细>>
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时间: 2013-09-27
来源:TARGET致品网
标签: 女神 健身 有氧 运动 瑜伽 |
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《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次,每次1小时的瑜伽运动能够显著提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信,为“心理”排毒。 详细>>
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时间: 2013-09-06
来源:TARGET致品网
标签: 瑜伽 心理 有氧 排毒 健康 |