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研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。 详细>>
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时间： 2014-03-01
来源：TARGET致品网
标签： 吸氧 肺活量 循环 慢跑 |
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合理运动的意义并不是单纯的减肥，而是规划一个健康的身体，减少脂肪给身体带来的压力。 详细>>
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时间： 2014-02-21
来源：TARGET致品网
标签： 亚健康 慢跑 新陈代谢 有氧运动 |
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在冬日进行跑步锻炼存在一定的风险。因此，在跑步之前你需要了解以下注意事项，以确保自己在跑步时不会受伤。 详细>>
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时间： 2014-02-08
来源：TARGET致品网
标签： 户外 热身 室内运动 慢跑 |
